Resilient mit Kneipp – voller Energie im Arbeitsalltag

Kneipp war ein Vorreiter des Resilienz-Trainings. Er erkannte, dass die Psyche und die Physis gleichermaßen gestärkt werden müssen. Sein ganzheitlicher Ansatz der „5 Säulen der Gesundheit“ ist deshalb so erfolgreich, da er die Stärkung der inneren Balance und des gesamten Immunsystems verbindet und somit eine optimale Stressprävention mit tiefgreifender Wirkung bietet. In unserem Seminar entdecken die Teilnehmenden das Geheimnis der Resilienz. Geheimnis meint in diesem Fall, Methoden und Strategien, die sie ganzheitlich stärken und gelassener reagieren lassen. Sie lernen diese Denk- und Verhaltensänderung kennen und begeben sich auf die Spuren Kneipps. Seminarinhalte im Überblick: - Stress verstehen: Was passiert bei Dauerstress im Körper, wann wirkt er krankmachend und wie kann man Signale rechtzeitig erkennen? - Resilienz trifft Kneipp: Ganzheitlich Körper und Geist stärken, konkrete Methoden und Strategien der Stressprävention kennenlernen - Innere Balance: Den Alltag entschleunigen und die passenden Entspannungsmethoden wie Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung entdecken - Eat & Learn: Achtsam genießen und Interessantes zu Stoffwechsel und gesunder Ernährung für mehr Energie erfahren - Bewegung baut am besten Stresshormone ab: Körper und Geist an herrlich frischer Luft aktivieren - Reiztherapie durch Wasser-Anwendungen: Das Immunsystem stärken und sämtliche Körperabläufe aktivieren - Ziele erfolgreich umsetzen: Durch die Erstellung eines individuellen Resilienz-Plans dauerhaft mehr Energie und Freude im Alltag erlangen Dauer: 2-3 Tage Gruppengröße: 5-10 Teilnehmende Zielgruppe: Alle Mitarbeitenden